Rückenprobleme
Die Rückenproblematik ist die Krankheit des 21-Jahrhunderts.
Man hat schon pointiert formuliert: „Sitzen ist das neue Rauchen“.
Als Jäger und Sammler ist unser Körper auf Bewegung ausgelegt. Heute sitzen die Menschen aber den größten Teil ihrer Zeit in Büros und geben dem Körper nur ein Minimum an aktiver Bewegung. Jeder kennt den Spruch „Wer rastet, der rostet“ und trotzdem rastet ein Großteil der Gesellschaft.
70-80% der Krankenstände sind auf Rückenproblematiken zurückzuführen. Dabei sagen uns Studien und Ärzte, dass dies einfach zu vermeiden ist. 90% dieser Probleme könnten mit ein paar wöchentlichen Einheiten Kraft und Cardio gelöst werden.
Damit meine ich nicht stundenlanges Quälen im Fitnesscenter. Ich spreche von wöchentlich 2-3 halbstündigen Cardioeinheiten und 2-3 maligem Muskelaufbau für jeweils 30 Minuten.
Es sind nur 2-3 Stunden wöchentlich, die uns zu einem dauerhaft gesunden Rücken und mehr Wohlbefinden verhelfen.
Als ausgebildeter Masseur und Personaltrainer bin ich spezialisiert auf diese Probleme und kenne die entsprechenden Schwachpunkte.
Mit meiner Unterstützung können Sie bestehende Probleme lösen und kommenden Schwierigkeiten vorbeugen.